Cette section présente comment calculer la durée du cycle menstruel en vue de déduire la date d'ovulation et la période de fécondité.
Pour bien comprendre la méthode de calcul de la durée du cycle menstruel, du jour d'ovulation et de la période de fécondité, on va présenter différents exemples de cycles sexuels réguliers:
- Cycle menstruel 22 jours
- Cycle menstruel 26 jours
- Cycle menstruel 28 jours
1- Cycle menstruel 22 jours: date d’ovulation et période de fécondité
Pour faire le calcul exact de votre cycle menstruel, notez le premier jour de vos règles sur le calendrier. Le premier jour de vos règles est le premier jour de votre cycle menstruel.
Le calendrier suivant présente les jours où surviennent les règles au cours des mois de Mars et Avril. Par exemple, les règles surviennent le 30 Mars et 21 Avril.
À partir de 30 Mars, comptez chaque jour jusqu'à vos prochaines règles, 21 Avril. La veille de vos prochaines règles est le dernier jour de ton cycle menstruel, 20 Avril. C’est à ce moment-là que vous arrêtez de compter. Donc vous comptez à partir de 30 mars jusqu’à 20 Avril. La durée de votre cycle est de 22 jours.
Pour calculer la durée moyenne de votre cycle menstruel, vous devez suivre la méthode de calcul du nombre de jours de votre cycle pendant 4 ou 5 mois. Pour ce faire, additionnez le nombre de jours de chaque cycle puis divisez ce nombre par le nombre de cycles. Cela vous donnera la durée moyenne de votre cycle.
Si votre cycle menstruel est régulier, le calcul de votre prochaine ovulation est simple. Le jour d’ovulation est égal au nombre de jours de votre cycle menstruel moins 14.
Pour un cycle menstruel régulier de 22 jours, l’ovulation a lieu le 8ème jour, 6 avril.
Le calcul exact de la date d’ovulation, vous permet de déterminer avec précision votre période de fécondité, c’est-à-dire le moment où vous êtes le plus fertile pendant laquelle il est possible de concevoir un enfant.
Le spermatozoïde masculin peut survivre 3 à 5 jours environ dans les voies génitales de la femme après un rapport sexuel. L’ovule survit 48 heures après l’ovulation. On peut donc tomber enceinte 3 à 5 jours avant l’ovulation et un jour après.
Donc pour un cycle menstruel de 22 jours, la période de fécondité s’étend sur un intervalle de 7 jours, qui commence du 3ème jour, le premier avril, et se termine le 9ème jour du cycle menstruel, 7 avril.
Le meilleur moment pour tomber enceinte ne dure que 2 jours. Les jours les plus fertiles sont la veille de l’ovulation, le 5 avril, et le jour même de l’ovulation, 6 avril.
2- Cycle menstruel 26 jours: date d’ovulation et période de fécondité
Pour calculer la durée moyenne de votre cycle menstruel, vous devez suivre la méthode de calcul du nombre de jours de votre cycle pendant 4 ou 5 mois. Additionnez le nombre de jours de chaque cycle puis divisez ce nombre par le nombre de cycles. Cela vous donnera la durée moyenne de votre cycle.
Si votre cycle menstruel est régulier, le jour d’ovulation est égal au nombre de jours de votre cycle menstruel moins 14. Pour un cycle menstruel régulier de 26 jours, l’ovulation a lieu le 12ème jour. Dans notre exemple, l’ovulation se produira le 7 Avril.
Le calcul exact de la date d’ovulation vous permet de déterminer avec précision votre période de fécondité, c’est-à-dire le moment où vous êtes le plus fertile, pendant laquelle il est possible de concevoir un enfant.
Le spermatozoïde masculin peut survivre 3 à 5 jours environ dans les voies génitales de la femme après un rapport sexuel. L’ovule survit 48 heures après l’ovulation. Vous pouvez donc tomber enceinte 3 à 5 jours avant l’ovulation, et un jour après.
Donc pour un cycle menstruel de 26 jours, la période de fécondité s’étend sur un intervalle de 7 jours, qui commence du 7ème jour, 2 avril, et se termine le 13ème jour du cycle menstruel, 8 avril.
Les jours les plus fertiles sont la veille de l’ovulation, 6 avril. et le jour même de l’ovulation, le 7 avril.
3- Cycle menstruel 28 jours: date d’ovulation et période de fécondité
Pour faire le calcul exact de votre cycle menstruel, notez le premier jour de vos règles sur le calendrier. Le premier jour de vos règles est le premier jour de votre cycle menstruel.
Le calendrier suivant présente les jours où surviennent les règles au cours des mois de Mars et Avril. Par exemple, les règles surviennent le 29 Mars et 26 Avril.
À partir de 29 Mars, comptez chaque jour jusqu'à vos prochaines règles, 26 avril. La veille de vos prochaines règles est le dernier jour de ton cycle menstruel, 25 avril. C’est à ce moment-là que vous arrêtez de compter. Vous trouvez ainsi le nombre de jours de votre cycle menstruel du mois de mars. Donc vous comptez à partir de 29 mars jusqu’à 25 avril. La durée de votre cycle est de 28 jours.
La durée du cycle menstruel peut varier légèrement d'un mois à l'autre et le chiffre 28 signifie une moyenne.
Pour calculer la durée moyenne de votre cycle menstruel, vous devez suivre la méthode de calcul du nombre de jours de votre cycle pendant 4 ou 5 mois. Pour ce faire, additionnez le nombre de jours de chaque cycle puis divisez ce nombre par le nombre de cycles. Cela vous donnera la durée moyenne de votre cycle.
Si votre cycle menstruel est régulier, le jour d’ovulation est égal au nombre de jours de votre cycle menstruel moins 14. Pour un cycle menstruel régulier de 28 jours, l’ovulation a lieu le 14ème jour, 11 avril.
Le calcul exact de la date d’ovulation vous permet de déterminer avec précision votre période de fécondité, c’est-à-dire le moment où vous êtes le plus fertile, pendant laquelle il est possible de concevoir un enfant.
Le spermatozoïde masculin peut survivre 3 à 5 jours environ dans les voies génitales de la femme, après le rapport sexuel. L’ovule ne survit pas plus de 48 heures après l’ovulation. On peut donc tomber enceinte 3 à 5 jours avant l’ovulation et un jour après.
Donc pour un cycle menstruel de 28 jours, la période de fécondité s’étend sur un intervalle de 7 jours, qui commence du 9ème jour, 6 avril, et se termine le 15ème jour du cycle menstruel, 12 avril.
Les jours les plus fertiles sont la veille de l’ovulation, 10 avril, et le jour même de l’ovulation, 11 avril.
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